PLACUSZKI PROTEINOWE - POMYSŁ NA ŚNIADANIE (Kuchnia Jedz Co Chcesz){
Opis: PROFIL KAROLINY: https://www.instagram.com/charlotte.tk/
WIĘCEJ FIT PRZEPISÓW: https://wksklep.pl/kategoria/ksiazki
PROMOCJE DO -37% !!! https://wksklep.pl/kategoria/b-koniec-kolekcji-b
Składniki:
/ok 12 placuszków: 400kcal 35B 28W 15T/
- 150g twarożku grani
- jajo
- 40 mąki owsianej
- 5-10g Dobre Whey (łyżka)
- ok 10g Dobry Syrop: krówka (do posłodzenia)
- odrobina mleka do konsystencji (ok 15-20g)
Twarozek dokładnie zmiksować z jajem i syropem, a następnie z mąką i odżywk...
PLACUSZKI PROTEINOWE - POMYSŁ NA ŚNIADANIE (Kuchnia Jedz Co Chcesz)
- można zamiast twarożku grani dać jogurt grecki 0% ?
- Da się czymś zastąpić dobre whey i syrop?
- Uwielbiam te placuszkowe przepisy :p mam 1500kc zapotrzebowania dziennego na redukcji wiec białko zastępuje słodzikiem aby nie tracić kc hehe :D
- Dobra dupa z twarzy
- Zastąpiłem twarożek twarogiem, dodałem trochę więcej mleka i wychodzą równie zajebiste przy nawet lepszym makro. Mój nowy ulubiony posiłek na redu, dzięki :>
- Sztywna jak pal
- Przepisy banalne i powtarzane, ale filmik miło się oglądało :D
- Wiyncyj abo chodzioz rob te filmy dluzsze
- Masz może jakieś przepisy z użyciem skyru taki najlepiej na śniadanie
- placki, naleśniki, gofry mogę jeść i jeść :) to nic że kolejny film o plackach
- Spróbuj proszę przy montażu zoomować na cięciach i patrz w obiektyw, zobaczysz różnicę. Wygląda smacznie.
- zjedz mnie