JAGLACZI - Najbardziej anaboliczne śniadanie świata (Kuchnia Jedz Co Chcesz){
Opis: Więcej przepisów Agaty: https://www.instagram.com/agaciastaaa
Więcej Sakera: https://www.instagram.com/wksaker
Składniki: http://wksklep.pl...
JAGLACZI - Najbardziej anaboliczne śniadanie świata (Kuchnia Jedz Co Chcesz)
-
3:00 ten co kurwa zrobił kadr XDDDDD
- Witam wszystkich tu teraz obecnych
- kurwa Saker ale Ty 3 lata temu byłeś młody
- Też tak macie, ze jak białko wrzucacie to wam się nie rozpuszcza tylko zbija??
- 1 18 zapierdalam do lodowki
- Kto wrócił po ostatnim odcinku?
- Głupie pytanie - jak długo płatki powinny być zalane wodą? W sensie czy 5 minut wystarczy, czy np. lepiej zalać płatki i białko wieczorem, żeby można było rano pałaszować?
- A makro?!
- To trochę strata białka bo jak wiadomo nasz organizm może wchłonić 40 gramów białka w posiłku.
- Chcecie żeby Michał Karmowski zawału dostał przez te OREO ??? Profanacja KASZY !!! ;-)
- podwójna łapka w góre za nute <3 Jetta - I'd Love to Change the World (Matstubs Remix)
- Można zamiast jaglanych dać owsiane ?
- Woda z plastikowego czajnika, owoce z mikrofali - samo zdrowie, serio :D
- Ja podobnie jem juz od bardzo dawna
- No i cały misterny plan w pizduuuu - nie mam mikrofali xd
A tak na serio to spoko przepis. Kiedyś wypróbuję.
- Sucker przeczyściłeś już komin Agatce?
- Oj nie nie nie! Nie zgadam się co do insuliny! Śniadania z weglowodanami w takiej ilości są zgroza dla insuliny i insulinoopornosci.
Śniadania powinny być bialkowo-tluszczowe bo z rana mamy wysoki kortyzol, śniadania tego typu nie powoduje dużego wyrzutu insuliny bo jest mało a tak naprawdę prawie wgl łatwo dostępnej glukozy. A połączenie wysoki kortyzol i dużą dawka insuliny jest zabójcza jeśli chodzi o wrażliwość insulinowa komórek - kortyzol w dużysz stężenia uniewrazliwia kom na insulinę.
Takie śniadanie jest okk dla większości facetów, ale nieliczne grupy kobiet. Kobiety mają większą skłonność do zaburzeń insulinowych. Taki posiłek może być super w formie lunchu lub kolacji. Kiedy nasz poziom kortyzolu spada, a wydzielona przy takiej dawce cukru insulina będzie działać i ta glukoza znajdzie się w naszych komórkach. 😊
- czajnik umyjcie !!!!!!
- makro?
- Szkoda ,że nie ma makrosów wypisanych ;v