Ćwiczenia na ZDROWY KRĘGOSŁUP❗️Rehabilitacja w DOMU 🚨 wylecz ból pleców Poziom 1 SPOKOJNE TEMPO{
Opis: 🔸Ćwiczenia zawarte w materiale są o niskim stopniu trudności. Skierowane są głównie do osób z bólem przewlekłym (codziennym) z dużymi problemami bólowymi w obrębie całego kręgosłupa.
Ćwiczenia ułożone są od najłatwiejszego (bezpiecznego) do coraz trudniejszych dostosowanych do stopnia problemu.
🛎UWAGA Jeśli jesteś zainteresowany śledzeniem nas koniecznie włącz wszystkie powiadomienia SUBSKRYBUJ Z 🛎 DZWONECZKIEM Dziękujemy 🚨https://www.youtube.com/c/finityp...
Ćwiczenia na ZDROWY KRĘGOSŁUP❗️Rehabilitacja w DOMU 🚨 wylecz ból pleców Poziom 1 SPOKOJNE TEMPO
- Twoje ćwiczenia są świetne cudów nie obiecujesz ale ulgę przynoszą dziekuje
Moim zdaniem take,
poradnia leczenia bólu Wrocław jak uważacie, ja sądze że jest ok.
- Czy te ćwiczenia sa dobre przy rwie kulszowej?
- Dobra robota! Ćwiczenia niby znane, robione często intuicyjnie ale dobrze posłuchać jak prawidłowo powinno się je wykonywać. Bardzo dziękuję za wskazówki i motywację! :D
- Czy te ćwiczenia pomogą przy bólu kręgosłupa w skoliozie?
- Jestem z wami
- super cwiczenia czesto z nich korzystam
- Dzień dobry,
szukam ćwiczeń na dyskopatię w odcinku lędźwiowym L4-L5. Wypadnięcie dysku ok 2 cm prawobocznie z uciskiem na nerw (drętwienie prawej nogi).
Poza tym jest Pan wielki. Dziękujemy za te materiały filmowe.
- Pana ćwiczenia i głos ulżyło mi w bólu kregoslupa a Pana głos przy okazji uspokoił mnie wewnętrznie 😉
- Bardzo dziękuję za te ćwiczenia, to jest to czego szukałam na mój bol pleców. Bardzo profesjonalnie pokazane ćwiczenia, wytłumaczone co i jak powinno się wykonywać i jakie powinny być odczucia przy wykonywaniu ćwiczeń. Dziękuję raz jeszcze
- Witam,mam wstepne rozpoznanie moich dolegliwosci kregoslupa i stad pytanie,czy moge wykonywac wszystkie cwiczenia z tej serii czy inny zestaw bylby lepszy przy: Nieznacznie esowato skrzywionym i lekko zrotowanym w lewo odcinku ledzwiowym o splyconej lordozie.Tarcze miedzykregowe bez cech dyskopatii,trzony kregowe prawidlowej wysokosci z drobnymi osteofitami.Bylabym wdzieczna za podpowiedz jakie cwiczenia przyniosly by korzysci,pozdrawiam serdecznie
- Czy po wyleczeniu rwy kulszowej, lub uśpieniu bólu, polecasz te ćwiczenia czy może coś bardziej skomplikowanego i cięższego?
- Jak powinniśmy oddychać podczas tego dociskania rąk o podłogę w ćwiczeniach na odcinek piersiowy? Ja chyba wstrzymuje oddech przy podnoszeniu klatki piersiowej.
I z jakiego ułożenia łopatek wychodzimy? Na płasko, bez ściągania?
- Super żeby tak wszyscy rehabilitanci tak podchodzili do tak poważnego problemu jaki nas ludzi dopada, a tu są tak wspaniali ludzie którzy dzielą się swoimi doświadczeniami i wiedzą polecam .
- Czy te cwiczenia pomogą na bolący kregosłup od 6 miesięcy po ostrym przesileniu? (nieprawidłowe podnoszenie cięzkich rzeczy i niesieniu tego) Ból w okolicach łopatek, górna czesc kregoslupa. Mam blisko 16 lat... Dodatkowo męcze się i pocę przy nawet lekkim wysiłku
- Taktyczny
- Czyli na skoliozę te ćwiczenia można tez wykonywać ?
- Jestem po poziomie 1 i 2 🤯 To jest jakaś MAGIA po 3 dniach przestało mnie boleć !!
- Po 1.5 tygodnia stwierdzam że ćwiczenia są rewelacyjne! Myślałem że jestem już w miarę elastyczny ale tak nie było ...owszem niektóre ćwiczenia ktoś może wykonać na 1 levelu bez problemu ale są takie gdzie coś blokuje przynajmniej u mnie. Dlatego ćwiczę dalej nawet jak to będzie 1 miesiąc, a następnie przejdę na 2 level:)
- Posiadasz jakieś filmy na tym kanale odnośnie ćwiczeń na przepukline między L5/S1?
- Każde pieniądze i wszystkie skarby świata dałabym, żeby mieć możliwość pracy z takim fizjotrenerem. Niestety wbrew pozorom strasznie trudno jest znaleźć takie miejsce gdzie można ćwiczyć pod czyimś fachowym okiem. Super kanał👍